先延ばし 2018/10/24 15:50 自分に甘い。先延ばしする人は自分を許せない人。必要以上に自分を責めれば責めるほど同じミスを繰り返す。自分は罰を受けたからもういいんだと思ってしまう。失敗したことからも学ばない。ネガティブ思考を反芻→ストレスが溜まるどうすれば良いか全部が自分のせいだけじゃないということが分かるかどうか。許す。認める。パターンを認識する。どうすればしなくなるか考える。自分を切り離す。自分の友達が居たとして何て声をかけるか文字に書いて読み上げる。
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